w88优德娱乐官方中文>体育运动>运动常识>《一个人健身好还是结伴健身好》正文

优德账号注册:一个人健身好还是结伴健身好

时间:2018-09-14 09:55:45本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 曾扬 我要投稿

w88优德娱乐官方中文

成立了工作领导小组,由社会党委书记任组长。经过激烈的角逐,关西创价高中的黑田惠美同学用流利自然的汉语讲述了她学习汉语和在中国生活的经历及感受,并通过快板演奏和书法征服了评委和观众,获得了最优秀奖(最高分)、一等奖及技艺奖三项大奖,并赢得了去中国参加“汉语桥”比赛的入场券,成为本次比赛的最大赢家。

  周末健身,自己不想去怎么办?打算开始健身,自己一个人太孤单?当你碰到这些问题的时,有没有想过找个伴一起去健身呢?如果有的话,那么你知道结伴健身有哪些好处和坏处吗?

  1、一个人健身

  一个人的日子,总是孤单到你无法想象......

  ①坏处

  刚开始健身,健身馆里或许一个你认识的人都没有,这时候,你会感到非常的孤单。有不少健身就是因为受不了这个份寂寞而放弃了健身。

  周末的时候,闹铃将你催醒,你收拾好东西,一个人奔赴健身馆。晚上的时候,你一个人回来。或许有时候你会想,即便是自己一天多跑了一小时,这份喜悦也不知向谁分享。

  一个人健身的坏处,一是我们在健身过程中需要忍受寂寞,二是我们很难得到别人的鼓励与督促。

  ②好处

  一个人去健身的好处,是更自由一些。制定一份自己的健身计划,不会受到任何打扰,不会因别人的健身效果而受到干扰。周末早上的时候,你可以早去一会,晚上的时候也可以在健身馆里里面多逗留一段时间。

  除此之外,一个人去健身还可以锻炼我们独立、坚忍的精神品质,使我们的健身运动不仅可以锻炼我们的身体,还可以锻炼自己的精神。

  2、两个人健身

  ①好处

  两个人一起健身,相互之间会多一些照应,也会多一些激励与督促。比如当周末来临的时候,如果你不想去健身,而您的同伴去喊你,你总不好懒在床上一动不动。再如,当你的同伴可以举起50公斤的杠铃而你不能时,你心中的斗志便也能激发出来,这也会使你更有动力向你的健身目标不断的努力。

  像个人一起去健身,也可以相互帮衬,比如当我们在做台阶测试的时候,有个人帮我们数着节奏,总好过一个人进行闷着头做。

  ②坏处

  两个人一起健身是可以相互激励、相互照应,但是也会打乱对方的健身节奏,有时候还会挫伤我们健身的积极性。比如当你的好友已经练就了一身肌肉,而你却迟迟没有成果,那么你便有可能会受到打击。

  不怕神一样的对手,就怕不靠谱的队友。有时候,陪我们一起去健身的好友也有可能是非常不靠谱的。假如你想周末早上去健身,他却懒得不想去,那么你一天的健身状态恐怕都会受到影响。

  3、结伴健身要知道

  如果你实在不想一个人去健身,找个伴一起去也是可以的。但是,作为想要获得好身材的健身者来说,一定要有一个独立的健身目标和健身计划,不能受到他人的干扰。因为,无论在任何时候,我们个人都是独立的健身者,不能因他人而随随便便改变计划。

  如果是结伴健身的话,你最好同伴对自己的干扰,该做什么,该怎么做,都要有一个主见。如果你的同伴很不靠谱的话,那你们结伴健身就只会拖自己的后腿。

  相互促进、相互激励、相互鼓舞,结伴健身既有它的好处,也有它的局限。对于健身者来说,最重要的,是选择对自己的健身最有帮助的健身方式,确保我们能够取得好的健身成果。

Copyright @ 2006 - 2018 优德w88官方 All Rights Reserved

优德w88官方 版权所有 粤ICP备15032933号-1

我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户和读者投稿,我们不确定投稿用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的权利,请联系:xuexila888@qq.com,我站将及时删除。

优德w88官方 优德w88官方 w88优德娱乐官方中文

回到顶部