w88优德娱乐官方中文>生活课堂>健康知识>健康食谱>《女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱》正文

w88手机网页版:女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

优德w88官方【健康食谱】 曾扬时间:2018-06-22 11:10:30我要投稿

w88优德娱乐官方中文

通过走访督查,杨才余、田战雷对和县和郑蒲港新区教育扶贫工作的开展情况表示认可。“严”同样体现在行动上,从对巡视中发现的“违反中央八项规定精神和‘四风’方面的问题,要即知即改、立行立改”,到“对执纪审查对象存在‘四风’问题的,应当先于其他问题查处和通报”……哪有可供躲藏的“世外桃源”,哪有逃避惩处的“法外之地”,心存侥幸、我行我素者,可长点心吧!

  吃过多的热量会让我们的体重蹭蹭直升↑

  建议自己做饭 食材简单点

  这样我们就可以自己把控热量啦

  也可以清楚知道我们吃的是否健康!

  下面是小餐推荐的10款热量不高的食谱

  热量稍高的可以做午餐

  热量稍低的可以做晚餐

  10款低于450大卡的食谱

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈450大卡

  150g藜麦饭+烫西蓝花+200g烘三文鱼

  (藜麦饭可用糙米饭代替)

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈340大卡

  200g意大利面+西蓝花+蘑菇+番茄酱

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈270大卡

  200g烤罗非鱼+西蓝花+红萝卜

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈450大卡

  两片全麦面包+半个牛油果+黄瓜+番茄+红萝卜+洋葱

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈360大卡

  半碗糙米饭+煎蛋+虾+蔬菜

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈240大卡

  200g柠檬三文鱼+芦笋

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈390大卡

  卷饼+猪肉炒蔬菜

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈350大卡

  200g烟熏猪腰肉+烤番薯+芦笋

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈450大卡

  200g意大利面+虾+番茄

女性减肥食谱推荐:10款低于450大卡的食谱

  热量≈290大卡

  100g牛肉+烤蔬菜

Copyright @ 2006 - 2018 优德w88官方 All Rights Reserved

优德w88官方 版权所有 粤ICP备15032933号-1

优德w88官方 优德w88官方 w88优德娱乐官方中文

回到顶部