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w88优德手机版本:高三学习压力大时该如何自我调节

优德w88官方【学习态度】 曾扬时间:2018-06-21 14:20:51我要投稿

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  会上,教育局党组成员、区纪委驻教育局纪检组长叶晓芳,带领与会人员集体学习了《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》和《中国共产党巡视工作条例》,通报了三季度中纪委网站和相关媒体曝光的涉教警示案例,就新学年如何落实党风廉政建设主体责任和“一岗双责”进行了工作部署。目前,《纲要》已印发2000余册,确保地、县级少先队辅导员人手一册,同时设计制作雏鹰奖章和雏鹰争章活动手册,将于新学期开学初下发至各中小学。

  随着社会的发展,社会中的竞争越发激烈,压力无处不在吖!即使是尚未步入社会的学生也是压力巨大啊!那么对于学生而言,这压力又从何而来,又该如何去解压呢?

高三学习压力大时该如何自我调节

  1. 家长期望

  作为家长,都望子成龙,望女成凤的,所以对孩子的期望特别高。而我们在看到父母为自己所做的一切时,原本就被学习压着的双肩又加上了父母的期待,我们的压力自然而然的就变大了。

  对于父母对我们期望所带来的压力,我们可以换一种思维去思考,亦或者说这根本不算是压力。我们之于父母,就是心头的一块肉,他们从来对我们只是期望而已,又没有给我们施加任何的压力,只是我们自己想多了而已。我们要做的就是努力的学习,即使最后没有达到父母所期望的样子,我们也可以问心无愧了,因为我们真的已经尽自己最大的努力了。

  2. 考试排名

  在考完试之后,一些成绩优秀的学生会因为自己的名次下降,被其他同学超越了,因此而产生压力。而对于一些成绩相对较差的学生来说,在考试中失利无疑是更加的雪上加霜了。

  对于考试给我们带来的压力,我们首先要做的应该是调整好自己的心态,不要让一次考试就把我们打垮了。面对考试排名下降给我们所带来的压力,我们要正确的认识自己,分析名次下降的原因,找出自身的不足。再改变自己的学习方法和策略,从而提高自己的自信心,把这所谓的压力踩在脚底之下。

  3. 关系疏远

  高三是我们备战高考的重要阶段,我们在这阶段的集体活动会变得少之又少,有时候遇到不会的题目想请教同学,都不知道可以找谁了。在备战高考的压力之下,大家都沉迷学习,同学间的关系也变得冷淡不已。看着一个个同学都在埋头苦读,而自己则好像是无所事事的,又由于同学间的感情淡了,一种莫名的压力也会油然而生。

  对于这种关系疏远而带来的压力,我们应该主动学会和同学沟通,要知道一个人可以走得很快,但是一群人可以走得更远的道理。所以我们在周末休息时可以约上几个同学一起出去游玩,巩固一下因为学习而淡了的友谊。这样我们再回到课堂时,即使有不会的问题也就有个人和我们交流了,不至于自己一个人去苦思。只要把疏远的关系巩固好,这种压力自然就不再是压力了。

  4. 劳逸结合

  高三的学业是很繁忙的,这往往会使我们感到前所未有的压力,这种会让我们的身心变得很疲惫。有时候这种压力甚至会是我们产生厌学情绪,影响着我们,使得我们在很长一段时间内都在原地踏步。

  对此我们应该适当的放松一下,听一些舒缓的音乐,让我们疲惫的身心得到放松。当我们真的因此而产生厌学情绪时,不妨放下手中的笔,出去散散心,亦或者找个没人的地方尽情的宣泄心中的压力。

  高三是一个烦躁、乏味的一年,这一年会给我们带来前所未有的压力,而我们要做的就是不被这股压力所打倒。在面对这股压力时,我们要学会自我调节,正确对待这股压力,而不是在压力下就此消沉。

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